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Ein breites Kreuz steht für Kraft – und lässt sich auch ohne Fitnessstudio aufbauen. Diese effektiven Übungen für zu Hause ...

Willst du endlich schneller laufen? Diese fünf Tipps helfen dir, deine Laufgeschwindigkeit zu steigern – mit richtiger ...

Die richtige Sportkleidung kann deinen Trainingserfolg entscheidend beeinflussen. Mit den folgenden sechs Tipps findest du ...

Ob mit öffentlichen Verkehrsmitteln, im eigenen Pkw oder in einer Fahrgemeinschaft: Wer als Berufspendler täglich unterwegs ...

Der Darm spielt eine zentrale Rolle in unserem Immunsystem und für die Leistungsfähigkeit von Sportlerinnen und Sportlern.

Es ist mehr als nur ein Trend: Faszientraining stärkt dein Bindegewebe, verbessert die Beweglichkeit und beugt Schmerzen vor.

Yoga ist nur was für Frauen? Du musst super flexibel sein? Falsch gedacht! Sportbuzzer-Autorin Nina Ponath entlarvt typische ...

Es ist zum Verzweifeln: Kaum ist die Diät beendet, kommen die Pfunde zurück. Dahinter steckt der berühmte Jojo-Effekt. Wir erklären, wie er entsteht und wie du ihn austrickst.

Kalorien zählen kann hilfreich sein – oder einen stressen. Wir zeigen dir, was hinter dem Prinzip steckt, worauf du achten solltest und wie du entspannt den Überblick über deine Ernährung behältst.

Hilft Apfelessig wirklich beim Abnehmen? Wir klären, was das Hausmittel leisten kann, wann es sinnvoll ist – und ob der ...