經過漫長的一天，運動可以完美地舒緩壓力。卡茲表示，在下午或傍晚運動可以降低壓力指數並促進放鬆，有助改善睡眠品質。持續的壓力和睡眠不足會造成壓力荷爾蒙皮質醇持續升高，導致血脂異常；透過睡眠與降低壓力，也會對膽固醇水平有益。

風險 ...

為期12天的德國萊茵魯爾世大運落幕，中華代表團帶回5金13銀7銅，參賽國家總排名第9名，行政院院長卓榮泰今天特別出席代表團返國餐會，除了一一點名選手精彩表現，更提到9月9日 運動部 將掛牌，期許政策支持下選手有更好成績，「從世大運走向奧運，走向全世界 ...

台 北市府 提倡 運動 之都，不過議員指出，北市的運動中心在公益時段對長者免費，但限制運動時間，希望市府可以開放其他時段，或扣敬老卡點數，擴大彈性使用時間。北市體育局指出，公益時段暫未考量全面開放，長者有其他半價優惠，也可使用敬老卡。

「U-Sport台北樂運動」U幣兌換悠遊卡儲值金，即日起不再限於台北市12座運動中心臨櫃兌換，還能直接於捷運站內的「通用型自動加值機」靠卡兌換，讓運動集得的U幣立即變成搭車或購物的儲值金。台北市體育局游竹萍鼓勵市民規律運動，享受「動越多、賺越多」的U ...

葉立斌／核稿編輯「我運動完血壓就降下來了，應該不用吃藥吧？」這樣的想法，其實隱藏著高血壓管理的誤區。宇平診所心臟內科醫師劉中平指出，運動後血壓短暫下降是正常的生理現象，並不能反映血管在日常生活中的實際壓力狀態。正確的血壓量測，應該在休息至少5分鐘、情 ...

台中市政府持續推動「酷運動、酷城市」願景，致力打造多元、優質的全民運動環境，其中「北屯國民暨兒童運動中心」為中部最大冰上運動競賽場館，並規劃兼具全民休閒用途的冰宮樂園，預計將成為中台灣運動新亮點。台中市運動局1日舉辦招商說明會，由副局長謝明儒主持，吸 ...

▲巴勒斯坦17歲少年阿布哈特曾是運動冠軍，但如今卻因嚴重營養不良過世。（圖／VCG） 記者詹雅婷／綜合報導 ...

彰化銀行8月2日於新北市板橋體育場舉辦射箭隊主場日「百步穿楊應援團」活動，由董事長胡光華帶領北部地區員工組成啦啦隊，為彰銀射箭隊員加油打氣，展現企業對體育運動的支持。現場並頒發全國賽事中表現優異選手激勵獎金，鼓舞士氣，期待選手爭取最佳表現，為國爭光。

最近在街頭，越來越多女生開始玩起運動短褲的造型穿搭。不過，她們可不是準備去健身房，反而是因為「不去健身房」，才選擇用這件單品來製造驚喜感。搭配方式？將運動感十足的短褲，與英式刺繡的浪漫襯衫、Oversize ...

台中市政府推動運動平權與多元共融，鼓勵原住民族朋友參與運動、提升健康，同時響應8月1日全國「原住民族日」，市府運動局攜手台中各國民暨兒童運動中心，當天推出「原力覺醒」優惠活動，凡出示原住民族身分證明文件，即可免費使用體適能中心與游泳池，歡迎原住民族朋 ...