배우 김옥빈이 식단 제한으로 힘들 때 스리라차 소스를 활용한다고 밝혔다. 배우 김옥빈이 체중을 관리할 때 집에 꼭 챙겨둔다는 소스를 공개했다. 김옥빈은 14일 SBS Life 예능 프로그램 ‘안목의 여왕 김남주’에 출연했다.

세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)는 2016년 ‘65°C 이상의 매우 뜨거운 음료’를 '사람에게 발암 가능성이 있는 물질'로 분류했다. 65°C는 남미에서 뜨거운 전통차(마테차)를 마시는 사람들에 대한 조사 ...

한그루가 증량과 운동으로 가꾼 힙업 뒤태를 뽐냈다. 배우 한그루(33)가 운동으로 빚은 애플힙을 자랑했다. 한그루는 지난 12일 자신의 소셜미디어(SNS)에 근황 사진을 올렸다. 사진 속 한그루는 위아래가 이어진 보디수트 ...

윤진이가 고백한 산후 탈모는 출산 후 호르몬 변화와 신체 회복 과정에서 발생하는 자연스러운 현상이다. 임신 기간 동안 여성의 체내에서는 에스트로겐 수치가 높아져 모발의 성장 주기가 길어지고, 휴지기(탈락기)에 해당하는 모발이 ...

술은 많은 질병을 부른다. 특히 주말을 앞두고 술을 많이 마시는 것은 수면 장애에도 심각한 영향을 미칠 수 있다. 금요일에 술을 많이 마시면 휴일인 주말에 숙취로 평소보다 더 많은 잠을 자게 되는데 이것이 원인이 되는 것이다 ...

영국 킹스칼리지 런던 영양과학과 교수이자 ZOE 수석 과학자인 사라 베리 박사는 ZOE 팟캐스트에서 고콜레스테롤 환자에게 “저지방 식단은 피하고, 불포화 지방 섭취를 늘리는 것이 효과적”이라고 밝혔다.

카페인이 있는 커피, 홍차, 녹차, 재스민차, 콜라, 초콜릿 등의 과다 섭취, 인공감미료(MSG)나 소금이 많은 음식을 많이 먹은 후에도 부정맥이 생길 수 있다. 가슴이 자주 두근거리는 사람이 있다. 심장이 불규칙하게 뛰는 ...

혈당 조절이 중요한 사람이라면 당근은 한 개를 다 먹지 말고, 1/3 토막만 먹는 게 좋다. 다른 채소에 비해 탄수화물, 당류가 많기 때문이다. 당뇨병이 있거나 ‘전 단계’라면 혈당 조절을 위해 음식을 가려서 먹어야 한다.

포도에는 레스베라트롤을 비롯한 여러 식물성 화합물이 들어있어 염증과 손상을 줄여 간 건강을 지키는 데 도움이 된다. 간은 우리 몸에서 가장 큰 기관으로 신체의 발전소로 불린다. 약 3000억 개의 간세포와 여러 세포로 구성된 ...

마늘에 들어있는 알리신은 위장을 자극해 소화를 촉진하고 비타민B의 완전 흡수를 돕는다. 특히 암을 억제하고 암의 진행을 지연하는 효과가 있다. 위장에서 음식물 소화가 잘 돼야 신체의 신경 및 면역 체계 등이 원활하게 가동된다 ...

김지호가 오랜 기간 실천했다는 요가는 몸과 마음 모두 단련하는 운동이다. 먼저 요가에서 강조되는 복식호흡을 할 때는 세포와 조직에 영양분과 산소가 충분히 공급된다. 혈액순환이 원활해지고 교감신경과 부교감신경의 균형이 맞춰진다 ...

2형 당뇨병은 흔히 성인에게 많이 발생하는 '성인병'이라고 불렸다. 하지만 요즘에는 비만, 운동 부족, 단 음식과 기름진 음식 위주의 식습관 때문에 10대와 심지어 초등학생에게까지 환자가 늘고 있다. 2형 당뇨병에 걸리면 ...