Hilft Apfelessig wirklich beim Abnehmen? Wir klären, was das Hausmittel leisten kann, wann es sinnvoll ist – und ob der ...

Du willst deine Laufleistung steigern? Intervalltraining macht dich schneller, stärker und ausdauernder. Hier erfährst du, ...

Rote Bete ist gesund – und hilft laut Studien sogar beim Training. Warum sie für Ausdauer und Kraft so wirksam ist, erfährst ...

Frühstück auslassen? Keine gute Idee! Hier erfährst du, warum die erste Mahlzeit so wichtig ist – und welche Rezepte dir beim ...

Du brauchst kein Fitnessstudio für starke Oberarme: Mit dem eigenen Körpergewicht kannst du Bizeps und Trizeps effektiv ...

Egal, ob Mann oder Frau: Ein flacher Bauch gilt für die meisten als absolutes Fitness-Ziel. Mit diesen fünf effektiven ...

Ob im Job oder im Alltag – Stress ist allgegenwärtig. Doch regelmäßige Bewegung hilft, Körper und Geist zu entlasten, Stress ...

Immer mehr Studien zeigen: Pro- und Synbiotika können die Darmflora stärken – und sogar beim Abnehmen helfen. Erfahre, wie ...

Sie halten sich ziemlich hartnäckig: die kleinen Pölsterchen am Bauch. Doch mit der richtigen Strategie kannst du dein ...

Läufer meiden oft Gewichte, Kraftsportler das Laufen – dabei bringt die Kombi aus Ausdauer und Muskeltraining starke ...

Du trainierst regelmäßig, aber die Muskeln wachsen nicht wie erhofft? Kleine Änderungen in der Ernährung können große Wirkung ...